先月、ちょっと運動を始めたらたちまち筋肉が痛くなり、痛みをこらえて運動を続けたと書いた．これは5日くらい続けた．どんどん腕の痛みは増し、ゆっくりしか動かせなくなり、いったん中止．一週間くらい経ったら痛みは引いた．それから運動を再開すればよか…