運動不足もいいところなので、少しは身体を動かさないとと昨日、10分ほど筋トレをしたところ、腕のつけねが痛くてたまらなくなった．腕が痛いのでパソコンに向き合う気にもなれず、そもそもあまりの痛さに吐き気を覚えるほど．筋肉痛は時間をおいて現われる．特に年を取ると二日後、三日後に出るというが、なぜこんなに急に症状が出てきたのかは謎．
風呂に入って一晩寝たら痛みは和らいだが、身体を動かすと依然として痛い．前日と同じことをやろうとしたら痛くて力が入らないが、それでもトライしてみる．なんとなく意地になって、前日の1.5倍の量をこなしてしまった．
