珍しく午前中から外出．いろいろ手続きがあって、郵便局と銀行に三ヵ所行かなければならない．買い物を済ませて帰宅したら17時．帰宅後は、買ってきたものを片付け、夕食の支度．
会社へ行ったと考えれば、ずいぶんと遅い出社だし、早い帰宅だということになる．それなのに、夕食後には疲れて身体が動かなくなった．2時間ほど布団で休む．二年近い自宅勤務で体力が恐ろしく落ちているのだ．これはなんとかしなければ．
疲れやすいこととは別に、気になることがある．
以前なら、2時間も布団に横になっていたら、そのまま寝入ってしまったはず．1時間も寝ればかなり回復する．しかし、今は眠れない．どんなに疲れていて、多少の眠気があっても．眠れないと、いくら身体を横たえていても、簡単には疲れは取れない．
睡眠の質に関しては、ここ二年くらいで随分変わったことを実感する．あまりいい変わり方ではない．これは加齢によるものか、それとも鬱なり適応障害なりの病気があって、その影響によるものか．
