1月2日に思いついて散歩をしてみたら、存外楽しかったことを書いた．この時は約40分で3,600歩を歩き、帰宅後は疲れて小一時間、座ったまま動けなかった．
これは相当な運動不足だ、もっと身体を動かさなければと、翌日から毎日散歩に勤しみ、1月4日に三日連続で3,000歩以上歩いたことも書いた．翌日も3,000歩以上歩いて四日連続となるのだが、この頃は3,000歩を連続して歩いただけでニュースだったと、感慨深い．
その後は日々歩く距離が伸びて行き、2時間10分連続で歩いたり（約13,000歩）、一日2万歩以上歩いたりし、今月は今のところ一日平均が1万歩を超えている．
歩いていると、寒い日でも15分くらいで身体がポカポカ温まり出し、40～50分を過ぎると汗をかき始める．なかなかいい運動だ．疲れて動けなくなることもなく、膝がが痛くなることもない．体力が戻りつつある．
どのくらい歩くかは主に時間の制約で決まる．2万歩を歩いた時も、特に疲れが残ることはなかった．もしほかのことをせず、一日中歩いていていいとなったら、その三倍くらいは軽くいけるだろう．
いずれ、東海道を歩いてみたい．日本橋から三条大橋まで、東海道五十三次を歩くと500km弱．徒歩だけで進むならざっと20日くらいの行程か．一度試してみたいと思うが、体力より、20日の日数を確保することが不可能に近い．それに、20日分の荷物は膨大で、それを持って歩いたら、今のように軽快には歩けない．昔の人は着替えなどどうしていたのだろうか．
起点から終点までにこだわらず、横浜あたりを起点として、三島ないし沼津あたりまで行くのはどうだろう．私はほぼ1分100歩、1時間6,000歩、時速はまっすぐ歩けば4.5km/hだ（実際には昼間歩く時は周囲の景色を眺めたりしてもっと遅く、夜は景色が見えない上に寒いから、もっと速く歩いているが）．朝8時に出発し、2時間歩いて1時間休憩（2回目の休憩時に食事）16時到着、とすると、一日27km進む．体力的にも無理はなさそうである．これで三島には三日で着く．翌日は電車で帰ってくれば四日の旅行だ。このくらいなら日程・費用とも捻出するのに大きな問題はない．荷物もそれほど大がかりにはならないだろう．
ただ、現在のコロナ禍では、旅行自体は躊躇する．実際に歩くのは終息後の楽しみにとっておこう．
机上で東海道五十三次踏破を楽しめるよう、表を作ってみた．毎日歩いた歩数はiPhoneに記録されているので、これをエクセルに移し、距離に変換して、日々の累計で東海道をどこまで歩いたかわかるようにしたのだ．
今年に入ってから、昨日まで、累計で255kmを歩いた。五十三次でいうと、29番目の宿場町の浜松を通り過ぎたことになる．
この表、毎日記入するのが少々面倒．誰かiPhoneのpedometerと連動させたアプリを作ってくれないものか．
